Η εγκυμοσύνη είναι μία μοναδική και θαυμάσια περίοδος της ζωής.

Η Γιόγκα για εγκύους είναι ειδικά σχεδιασμένη για αυτό το πανέμορφο ταξίδι. Τα μαθήματα δυναμώνουν το σώμα προκειμένου να μπορεί να φέρει εις πέρας την κύηση και τον τοκετό, επιπλέον, το ανακουφίζουν από τις συνήθεις προγεννητικές δυσκολίες και το βοηθούν να προσαρμοστεί στις μεγάλες αλλαγές που συμβαίνουν μέρα με τη μέρα.

Η γιόγκα είναι ευεργετική και για τον πρόσθετο λόγο ότι βοηθά να μάθετε πώς να αναπνέετε βαθιά και να χαλαρώνετε, ιδιότητες που θα σας χρειαστούν τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γέννας όσο και κατά τη διάρκεια της μητρότητας. Ουσιαστικά, ένα από τα πρώτα πράγματα που μαθαίνετε σε ένα μάθημα γιόγκα είναι η πλήρης αναπνοή. Μαθαίνοντας πώς να εισπνέετε και να εκπνέετε βαθιά ετοιμάζετε το σώμα σας έτσι, ώστε να παραμείνετε ψύχραιμες κατά τα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης.

Ατομικά μαθήματα - ΚΑΤΟΠΙΝ ΡΑΝΤΕΒΟΥ